Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Soupe aux choux et au tofu

Soupe aux choux et au tofu
3.2 5 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 45 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Le tofu mariné
  • 200 g de tofu ferme en dés (1-2 cm)
  • 2 gousses gousse d'ail
  • 20 g de sauce de soja
  • 10 g d'huile d'olive
La soupe aux choux
  • 150 g de carottes en morceaux
  • 150 g de navets coupés en quatres
    150 g de chou-rave, en morceaux
  • 200 g de feuilles de chou vert en morceaux
  • 120 g d'oignon blanc coupé en deux
  • 20 g d'huile d'olive
  • 1 poireau seulement la partie blanche, en fines rouelles (5 mm)
  • 200 g de haricots verts, frais en morceaux
  • 1000 g d'eau
  • 1 c. à café de sel
  • 3 pincées de poivre, moulu
  • 250 g de haricots blancs, en boîte égouttés

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 16 g
Calo 1102 kJ / 263 kcal
Chất béo 11 g
Chất xơ 10.5 g
Carbohydrate 22 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Délices asiatiques - végétariens 10 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Soupe au chou

4.4(37)

50 Min

Minestrone

4.5(535)

45 Min

Thai Tom Yum

5.0(2)

45 Min

Korma de légumes aux noix de cajou

4.7(16)

55 Min

Soupe de potiron

4.5(115)

35 Min

Velouté de patates douces et brochette de poulet

4.5(36)

30 Min

Soupe de goulasch

4.0(6)

1 Std. 15 Min

Soupe de lentilles orientale

4.4(17)

30 Min

Soupe marocaine de lentilles épicée

4.1(32)

40 Min

Velouté de poireaux et croûtes jambon-fromage

4.1(21)

35 Min

Soupe Tom Yum aux Fruits de Mer

5.0(3)

40 Min

Soupe de poisson

4.4(242)

20 Min

 Hiển thị tất cả