Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Tofu marinato
- 200 g di tofu, a cubetti (1-2 cm)
- 2 spicchi di aglio
- 20 g di salsa di soia
- 10 g di olio di oliva
Zuppa di cavolo
- 150 g di carota, a pezzi
-
150
g di rapa, tagliata in quattro
hoặc 150 g di cavolo rapa, a pezzi - 200 g di cavolo verza, a pezzi
- 120 g di cipolle bianche, a pezzi
- 20 g di olio di oliva
- 1 porro, solo la parte bianca, a rondelle sottili (5 mm)
- 200 g di fagiolini verdi, freschi, a pezzi
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 3 pizzichi di pepe macinato
- 250 g di fagioli bianchi, in scatola, sgocciolati
- Dinh dưỡng
- trên 1 porzione
- Calo
- 1102 kJ / 263 kcal
- Chất đạm
- 16 g
- Carbohydrate
- 22 g
- Chất béo
- 11 g
- Chất xơ
- 10.5 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảMinestrone
45 Min
Passato di verdure
50 Min
Zuppa d'orzo grigionese
55min
Crema di zucchine
30 Min
Vellutata di zucca e pomodoro
25 Min
Gulash di patate
1h
Zuppa di verdure e lenticchie rosse
35 Min
Vellutata di zucca e cocco
45 Min
Vellutata di funghi champignon
20 Min
Zuppa di patate dolci e pomodori con crostini al curry
Không có đánh giá
Zuppa di patate e lenticchie con speck
40 Min
Zuppa di riso
50 Min