
Thiết bị & Phụ kiện
Crêpes garnies au lait de coco
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
4 portions
Nguyên liệu
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de graines de sésame grillées1 c. à soupe
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de sauce de soja25 g
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d'huile de sésame25 g
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de jus de citron fraîchement pressé30 g
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de gingembre frais10 g
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gousse d'ail½
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d'herbes aromatiques fraîches30 g
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piment rouge émincé½
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de carottes coupées en morceaux320 g
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de chou-rave coupé en morceaux320 g
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de radis noir160 g
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de champignons de Paris frais120 g
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d'oignon vert60 g
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de farine de riz160 g
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œuf1
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de curcuma en poudre1 c. à soupe bombée
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de sel à ajuster en fonction des goûts3 pincées
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de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts3 pincées
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de lait de coco400 g
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d'huile de colza1 c. à soupe
Purée de légumes aux coco-crêpes (3 petits pots 6-12 mois)
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d'eau95 g
Coco-crêpes et petits légumes crus (3 portions 1-3 ans)
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de lait de coco1 c. à soupe
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d'herbes aromatiques fraîches (không bắt buộc)1 c. à café
Dinh dưỡng trên 1 portion
Calo
531.3 kcal /
2211.3 kJ
Chất đạm
10.8 g
Chất béo
32.3 g
Carbohydrate
45.3 g
Chất xơ
7.3 g
Chất béo bão hòa
18.5 g
Natri
937.3 mg
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