Crêpes garnies au lait de coco

Crêpes garnies au lait de coco

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chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
4 portions

Nguyên liệu

  • de graines de sésame grillées
    1 c. à soupe
  • de sauce de soja
    25 g
  • d'huile de sésame
    25 g
  • de jus de citron fraîchement pressé
    30 g
  • de gingembre frais
    10 g
  • gousse d'ail
    ½
  • d'herbes aromatiques fraîches
    30 g
  • piment rouge émincé
    ½
  • de carottes coupées en morceaux
    320 g
  • de chou-rave coupé en morceaux
    320 g
  • de radis noir
    160 g
  • de champignons de Paris frais
    120 g
  • d'oignon vert
    60 g
  • de farine de riz
    160 g
  • œuf
    1
  • de curcuma en poudre
    1 c. à soupe bombée
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    3 pincées
  • de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
    3 pincées
  • de lait de coco
    400 g
  • d'huile de colza
    1 c. à soupe
Purée de légumes aux coco-crêpes (3 petits pots 6-12 mois)
  • d'eau
    95 g
Coco-crêpes et petits légumes crus (3 portions 1-3 ans)
  • de lait de coco
    1 c. à soupe
  • d'herbes aromatiques fraîches (không bắt buộc)
    1 c. à café

Dinh dưỡng trên 1 portion

Calo 531.3 kcal / 2211.3 kJ
Chất đạm 10.8 g
Chất béo 32.3 g
Carbohydrate 45.3 g
Chất xơ 7.3 g
Chất béo bão hòa 18.5 g
Natri 937.3 mg

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