Dhal de lentilles corail, chou-fleur et patate douce
TM6 TM5

Dhal de lentilles corail, chou-fleur et patate douce

3.2 (50 đánh giá)

Nguyên liệu

  • 400 g de lentilles corail
  • 150 g d'oignons, coupés en deux
  • 20 g de curcuma frais
  • 30 g de beurre
  • 1200 g d'eau
  • 100 g de lait de coco
  • 2 c. à café de curry en poudre
  • 2 c. à café de cumin en poudre
  • 500 g de bouquets de chou-fleur
  • 500 g de patate douce, coupée en cubes (2 cm env.)
  • 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 3 pincées de poivre blanc moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 30 g de jus de citron fraîchement pressé
  • ½ bouquet de coriandre fraîche, équeuté

Purée de chou-fleur, patate douce et dhal de lentilles corail (3 portions 6-12 mois)

  • 8 brins de coriandre fraîche, équeutés

Chou-fleur et patate douce vapeur, dhal de lentilles corail (3 portions 1-3 ans)

  • 8 brins de coriandre fraîche, équeutés et ciselés

Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
2154.5 kJ / 515.5 kcal
Chất đạm
30.8 g
Carbohydrate
60.5 g
Chất béo
15 g
Chất béo bão hòa
4.3 g
Chất xơ
15.3 g
Natri
640 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả