Dhal de lentilles corail, chou-fleur et patate douce

Dhal de lentilles corail, chou-fleur et patate douce

3.2 51 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 50 phút
4 portions

Nguyên liệu

  • de lentilles corail
    400 g
  • d'oignons coupés en deux
    150 g
  • de curcuma frais
    20 g
  • de beurre
    30 g
  • d'eau
    1200 g
  • de lait de coco
    100 g
  • de curry en poudre
    2 c. à café
  • de cumin en poudre
    2 c. à café
  • de bouquets de chou-fleur
    500 g
  • de patate douce coupée en cubes (2 cm env.)
    500 g
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    4 pincées
  • de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
    3 pincées
  • de jus de citron fraîchement pressé
    30 g
  • de coriandre fraîche équeuté
    ½ bouquet
Purée de chou-fleur, patate douce et dhal de lentilles corail (3 portions 6-12 mois)
  • de coriandre fraîche équeutés
    8 brins
Chou-fleur et patate douce vapeur, dhal de lentilles corail (3 portions 1-3 ans)
  • de coriandre fraîche équeutés et ciselés
    8 brins

Dinh dưỡng trên 1 portion

Calo 515.5 kcal / 2154.5 kJ
Chất đạm 30.8 g
Chất béo 15 g
Carbohydrate 60.5 g
Chất xơ 15.3 g
Chất béo bão hòa 4.3 g
Natri 640 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả