Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
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Salade de boulgour, chou-fleur et brocoli en deux textures
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
4 portions
Nguyên liệu
La sauce au yaourt
-
gousse d'ail1
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de coriandre fraîche4 - 5 brins
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de yaourt au lait de brebis (2 pots)250 g
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de sel à ajuster en fonction des goûts3 pincées
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de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts3 pincées
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de jus d'orange fraîchement pressé30 g
La salade de boulgour
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de noisettes50 g
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de coriandre fraîche3 - 4 brins
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d'estragon frais4 - 5 brins
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de menthe fraîche8 - 10 feuilles
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de brocoli (250 g détaillé en petites sommités et 400 g en sommités)650 g
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de chou-fleur (250 g détaillé en petites sommités et 400 g en sommités)650 g
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d'eau1000 g
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de curcuma en poudre1 c. à café
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de sel1 c. à café
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de boulgour250 g
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d'huile d'olive30 g
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de sel à ajuster en fonction des goûts4 pincées
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de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts3 pincées
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de jus d'orange fraîchement pressé30 g
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orange détaillée en suprêmes1
Purée de chou-fleur, brocoli et boulgour aux herbes (3 petits pots 6-12 mois)
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de lait entier80 g
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d'herbes aromatiques fraîches (menthe, estragon, coriandre)1 c. à soupe bombée
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d'huile d'olive1 c. à soupe
Salade de boulgour multicolore (3 portions 1-3 ans)
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d'huile d'olive1 ½ c. à soupe
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de jus d'orange fraîchement pressé3 c. à soupe
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orange détaillée en suprêmes1
Dinh dưỡng trên 1 portion
Calo
374.3 kcal /
1557.5 kJ
Chất đạm
13.3 g
Chất béo
22.3 g
Carbohydrate
23.8 g
Chất xơ
11 g
Chất béo bão hòa
2 g
Natri
1964.3 mg
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