Soupe épicée aux lentilles à la Marocaine

4.1 31 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portions

Nguyên liệu

  • 150 g d'oignons coupés en deux
  • 40 g d'huile d'olive
  • 1 c. à café de gingembre moulu
  • 1 c. à café de coriandre moulue
  • 1 c. à café de cumin en poudre
  • 1 c. à café de paprika doux
  • ¼ c. à café de poivre noir moulu selon vos goûts
  • ½ c. à café de cannelle en poudre
  • ½ c. à café de poudre de curcuma séché
  • ¼ c. à café de piment en poudre
  • ¼ c. à café de noix de muscade moulue
  • 750 g d'eau
  • 2 cubes de bouillon (pour 0,5l)
    2 c. à café bombées de pâte de bouillon de légumes, faite maison
  • 100 g de lentilles rouges
  • 800 g de tomates concassées en conserve
  • 1 pincée de sel selon vos goûts
  • 2 - 3 branches de coriandre fraîche les feuilles uniquement, pour la garniture

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 10 g
Calo 991 kJ / 236 kcal
Chất béo 12 g
Chất xơ 6.4 g
Carbohydrate 22 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả