Thiết bị & Phụ kiện
Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
cauliflower cut in florets (3 cm), stalks removed450 g
-
olive oil20 g
-
onions quartered (1 onion)120 - 150 g
-
garlic cloves to taste2 - 3
-
¼ tsp chilli powder, or to tastered chilli (không bắt buộc) or to taste, halved, deseeded if desired1
-
cumin seeds2 tsp
-
curry powder3 tsp
-
sweet potatoes peeled, diced (3 cm)600 g
-
tomato purée60 g
-
water500 g
-
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
-
fresh spinach leaves200 g
-
fine sea salt or to taste½ tsp
-
ground black pepper or to taste1 pinch
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
428.7 mg
Chất đạm
7.2 g
Calo
1021.2 kJ /
244.1 kcal
Chất béo
6.2 g
Chất xơ
9.9 g
Chất béo bão hòa
0.9 g
Carbohydrate
44 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Demo
19 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Vương quốc Anh và Ireland
Everyday Favourites
16 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Vương quốc Anh và Ireland
Flexitarian Favourites
12 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Vương quốc Anh và Ireland
Your Cookidoo® 2025: Veggie Lover
10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Vương quốc Anh và Ireland
Your First Month Mixing
55 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Vương quốc Anh và Ireland
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPotato Pancakes
45 min
Cheese Omelette with Spinach and Tomatoes
30 min
Aubergine and Sweet Potato Shakshuka with Garlic Cashew Cream
1 h
Pizza with Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs
1 h 45 min
Tomato Soup with Burrata
35 min
Cashew Cheese Pasta with Broccoli
40 min
Pumpkin and Onion Galette with Autumn Coleslaw
55 min
Warm Mediterranean Couscous Salad
30 min
Carrot, Pumpkin and Chard Pie
1 h 20 min
Roasted Cauliflower Steaks with Salsa and Purée
1 h
Quick Vegetable Sauté and Peanut Sauce
30 min
Baby-friendly Delicious Coconut Dhal
30 min