Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Salada de arroz integral com couve-flor assada

Salada de arroz integral com couve-flor assada
4.2 15 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h
6 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Molho
  • cebola
    50 g
  • dente de alho
    1
  • gengibre cortado em tiras
    5 g
  • malagueta (không bắt buộc) s/ sementes
    ½
  • cominhos
    ½ c. chá de
  • sementes de coentros
    1 c. chá de
  • paprika fumada
    ½ c. chá de
  • iogurte natural
    120 g
  • sumo de limão
    35 g
Arroz e couve-flor
  • azeite
    75 g
  • sumo de limão
    20 g
  • coentros só as folhas
    10 g
  • salsa só as folhas
    10 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • dentes de alho
    2
  • caril
    1 c. chá de
  • canela em pó
    1 c. chá de
  • água
    1200 g
  • sal
    2 c. chá de
  • arroz integral
    300 g
  • arandos secos (cranberries)
    40 g
  • couve-flor pequena c/ golpe em cruz no caule (750 g aprox.)
    1
  • feijão-encarnado cozido escorrido
    100 g
  • pistácio picado grosseiramente
    50 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Chất đạm 11 g
Calo 1724 kJ / 412 kcal
Chất béo 19 g
Chất xơ 90 g
Carbohydrate 48 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

#euficoemcasa 15 Công thức
Bồ Đào Nha
Revista Abril 2019 25 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Creme de cenoura e tortilha de espinafres

4.0(19)

50 phút

Salada de massa grega

4.6(78)

30 phút

Pão de queijo

4.5(539)

1h

Wraps com legumes salteados e molho de ervas

4.4(5)

45 phút

Chili com seitan

4.7(151)

25 phút

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

4.4(46)

40 phút

Chili de soja com grão e feijão

4.3(56)

40 phút

Tagliatelle com cogumelos e cebola

4.5(91)

25 phút

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

4.3(22)

10 phút

Empadão de batata-doce e lentilhas

4.4(55)

2h 30 phút

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

5.0(2)

1h 10 phút

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7(10)

15 phút

 Hiển thị tất cả