Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Salada de arroz integral com couve-flor assada

Salada de arroz integral com couve-flor assada
4.2 15 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h
6 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Molho
  • cebola
    50 g
  • dente de alho
    1
  • gengibre cortado em tiras
    5 g
  • malagueta (không bắt buộc) s/ sementes
    ½
  • cominhos
    ½ c. chá de
  • sementes de coentros
    1 c. chá de
  • paprika fumada
    ½ c. chá de
  • iogurte natural
    120 g
  • sumo de limão
    35 g
Arroz e couve-flor
  • azeite
    75 g
  • sumo de limão
    20 g
  • coentros só as folhas
    10 g
  • salsa só as folhas
    10 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • dentes de alho
    2
  • caril
    1 c. chá de
  • canela em pó
    1 c. chá de
  • água
    1200 g
  • sal
    2 c. chá de
  • arroz integral
    300 g
  • arandos secos (cranberries)
    40 g
  • couve-flor pequena c/ golpe em cruz no caule (750 g aprox.)
    1
  • feijão-encarnado cozido escorrido
    100 g
  • pistácio picado grosseiramente
    50 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Chất đạm 11 g
Calo 1724 kJ / 412 kcal
Chất béo 19 g
Chất xơ 90 g
Carbohydrate 48 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

#euficoemcasa 15 Công thức
Bồ Đào Nha
Revista Abril 2019 25 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salada de beterraba e morango

4.5(54)

5 phút

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

4.5(48)

25 phút

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

4.1(56)

2h 50 phút

Couve-flor assada com puré de grão

5.0(4)

1h

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

5.0(25)

50 phút

Sopa de tomate com burrata

5.0(6)

35 phút

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

4.5(44)

50 phút

Pataniscas de feijão-frade com puré de nabo e batata-doce

4.4(14)

1h

Risoto de pera, noz e gorgonzola

4.2(51)

35 phút

Chamuças

4.0(9)

1h 30 phút

Massa com molho de tomate assado

4.8(5)

30 phút

Chili com soja

4.5(90)

55 phút

 Hiển thị tất cả