![Harira Harira](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A2B848F8-98E7-48F4-AAE5-F74572B0809C/Derivates/7D3739AF-08B2-412C-AB5B-E2286ED552FA.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 100 g de pois chiches blancs secs
- 1350 g d'eau
- 20 g de farine de blé
- 30 g de concentré de tomate
- 350 g de tomates, coupées en deux
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 4 brins de coriandre fraîche, équeutés
- 4 brins de persil frais, équeutés
- 100 g de céleri branche, coupé en tronçons
-
300
g de viande d'agneau (épaule), coupée en petits morceaux (1 x 1 cm)
(không bắt buộc)
hoặc 300 g de viande de bœuf (jarret ou paleron), coupée en petits morceaux (1 x 1 cm) (không bắt buộc) - 2 c. à café de ras el-hanout ou mélange d'épices
- 1 c. à soupe de sel
- 100 g de lentilles vertes sèches
- 1 c. à soupe de jus de citron
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 910 kJ / 217 kcal
- Chất đạm
- 18 g
- Carbohydrate
- 23 g
- Chất béo
- 5 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảSoupe froide courgette, chèvre et cumin
40 min
Soupe de courgettes, ricotta et olives
30 Min
Soupe de légumes, orge et viande des Grisons
1h 15 min
Potage au poireau
30 Min
Soupe à l'oignon
1 Std. 10 Min
Bisque de crevettes et croûtons
1 Std.
Mouliné de lentilles corail à l'indienne
45 Min
Soupe de courgette et carotte au kiri
35 min
Soupe de tomate au basilic
30 Min
Soupe de courgettes, fromage et pâtes alphabet
40 min
Potage Saint-Germain
45 Min
Crème de chou-fleur
40 min