Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Quiche légère aux légumes verts

Quiche légère aux légumes verts
2.8 56 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 30 phút
4 parts
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

La pâte
  • 150 g de farine semi-complète (T80)
  • 120 g de petit-suisse nature, 0% m.g
  • 1 jaune d'œuf
  • 1 pincée de sel
  • 10 g d'eau
La garniture
  • 500 g d'eau
  • 450 g de brocoli en fleurettes
  • 100 g de haricot vert frais équeutés
  • 150 g de petits pois frais écossés
  • beurre pour le moule
  • 200 g de lait écrémé
  • 2 œufs
  • 5 branches de menthe fraîche effeuillées
  • du sel
  • du poivre moulu

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 part

Chất đạm 19 g
Calo 1063 kJ / 253 kcal
Chất béo 6 g
Carbohydrate 33 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Larousse Cuisiner light - Plats végétariens 13 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Quiche de pomme de terre et poireaux

4.2(631)

1h 15 phút

Tarte aux légumes et gorgonzola sans gluten

4.0(26)

1h 10 phút

Asperges et pommes de terre sauce hollandaise

4.6(58)

50 phút

Quiche oignon-fenouil

4.6(146)

1h 10 phút

Potée végétarienne

4.6(232)

1h

Tajine de légumes à la courge et aux fruits secs

4.4(211)

1h 10 phút

Tarte rustique aux carottes rôties

4.0(2)

2h 10 phút

Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic

4.3(19)

35 phút

Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes

4.2(93)

30 phút

Pizza italienne, pâte au chou-fleur

4.2(96)

1h

Soufflé à la fourme d'Ambert

4.4(64)

40 phút

Gratin de chouchous

4.7(33)

55 phút

 Hiển thị tất cả