Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Quiche légère aux légumes verts

Quiche légère aux légumes verts
2.8 56 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 30 phút
4 parts
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

La pâte
  • 150 g de farine semi-complète (T80)
  • 120 g de petit-suisse nature, 0% m.g
  • 1 jaune d'œuf
  • 1 pincée de sel
  • 10 g d'eau
La garniture
  • 500 g d'eau
  • 450 g de brocoli en fleurettes
  • 100 g de haricot vert frais équeutés
  • 150 g de petits pois frais écossés
  • beurre pour le moule
  • 200 g de lait écrémé
  • 2 œufs
  • 5 branches de menthe fraîche effeuillées
  • du sel
  • du poivre moulu

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 part

Chất đạm 19 g
Calo 1063 kJ / 253 kcal
Chất béo 6 g
Carbohydrate 33 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Larousse Cuisiner light - Plats végétariens 13 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Œufs cocotte aux cèpes

4.6(75)

35min

Flan de carotte, gouda et cumin

4.2(83)

50min

Gratin de fenouil au fromage

4.2(98)

55min

Tatin d'endives

4.6(180)

1h 20min

Purée de haricots blancs aux épinards

4.4(57)

35min

Bouchées à la reine au tofu fumé

4.5(65)

1h

Gratin de fenouil au chèvre

4.3(159)

1h 5min

Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

4.5(100)

25min

Gratin d'oignons et de poireaux en brick

4.3(432)

1h

Tarte fine au brie, compotée d’oignons aux myrtilles et romarin

4.4(25)

35min

Burger à la betterave et oignons caramélisés

4.3(24)

3h 10min

Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais

4.6(269)

50min

 Hiển thị tất cả