Tartinade au thon à l'avocat

Tartinade au thon à l'avocat

4.7 443 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 10 phút
6 portions

Nguyên liệu

  • d'échalotes coupées en deux
    50 g
  • de thon en boîte au naturel (1 boîte moyenne), égoutté
    280 g
  • de moutarde
    20 g
  • avocat (150 g env.)
    1
  • de jus de citron
    30 g
  • de yaourt nature (1 pot)
    125 g
  • de fromage frais, type Madame Loïk
    80 g
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    3 pincées
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    2 pincées

Dinh dưỡng trên 1 portion

Calo 147.8 kcal / 618.3 kJ
Chất đạm 15 g
Chất béo 8.2 g
Carbohydrate 2.5 g
Chất xơ 1.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả