Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Vellutata di bietole con quinoa e fagioli neri

Vellutata di bietole con quinoa e fagioli neri
4.0 39 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h
6 porzioni
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 50 g di chicchi di quinoa rossa
  • 1000 g di acqua
  • 50 g di cipolla a metà
  • 3 spicchi di aglio
  • 20 g olio extravergine di oliva + q.b.
  • 40 g di riso basmati
  • 1 cucchiaino di cumino in polvere + q.b.
  • 300 g di foglie di bietola senza la parte bianca, a pezzi
  • 500 g di brodo di pollo
    500 g di brodo vegetale
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • ½ limone il succo spremuto fresco
  • 100 g di fagioli neri in scatola sgocciolati
  • 100 g di yogurt naturale

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 1.2 g
Calo 115.8 kJ / 27.7 kcal
Chất béo 1 g
Chất xơ 0.5 g
Carbohydrate 3.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

A tavola con poco 10 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Vellutata di gambi di verdure

(34)

45 Min

Pancotto

(35)

30 Min

Vellutata di zucca e mela cotogna

(32)

1 Std.

Minestra di primavera con gallinella e gamberi

(14)

1 Std.

Buridda alla ligure

(20)

55 Min

Zuppa di bulgur e lenticchie rosse

(97)

1 Std.

Crema di asparagi verdi

(21)

50 Min

Vellutata di cavoletti di Bruxelles e lattuga

(28)

50 Min

Ceci in umido

(274)

1 Std. 30 Min

Zuppa Thenthuk

(9)

1 Std.

Vellutata di verdure e pesce al vapore

(121)

40 Min

Zuppa di lenticchie in vasocottura

(27)

1 Std. 10 Min

 Hiển thị tất cả