Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 150 g de quinoa blanca
- 700 g de agua
- 1 ¾ cdita de sal fina, o al gusto
- 150 g de perejil fresco
- 50 g de hojas de menta frescas
- 200 g de jitomate, en cuartos y sin semillas
- 50 g de jugo de limón recién exprimido
- 10 g de aceite de oliva
- Dinh dưỡng
- trên 1 porción
- Calo
- 800.1 kJ / 191.2 kcal
- Chất đạm
- 7.3 g
- Carbohydrate
- 30.5 g
- Chất béo
- 5.3 g
- Chất béo bão hòa
- 0.7 g
- Chất xơ
- 5.4 g
- Natri
- 1053.8 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Gambones gratinados
30 Min
Crêpes de gazpacho
1 Std.
Crêpes de sarraceno con salmón
1h 10min
Nem cuon vegetarianos con crema de lechuga
35 Min
Ensalada de manzana en espiral con aderezo de cítricos
Không có đánh giá
Ensalada coreana de pepino en espiral
25 Min
Bruschetta de yogur y jitomate
40 Min
Pica pau portugués
20 Min
Sushi falso
30 Min
Paté de hongos, queso y tomate
40 Min
Cocotes
40 Min
Camarones con salsa cóctel
30 Min