Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1000 g de agua
- 250 g de calabacín con piel y sin semillas, en trozos
- 180 - 200 g de bonito en aceite bien escurrido
- 4 huevos
- 4 rebanadas de pan de molde sin corteza
- 300 g de leche
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta blanca molida
- 2 - 3 chorritos de aceite para engrasar el molde
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 696 kJ / 166 kcal
- Chất đạm
- 14.6 g
- Carbohydrate
- 4.2 g
- Chất béo
- 10.1 g
- Chất xơ
- 0.4 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Tocino y champiñones sofritos TM6
20 Min
Nuggets de pollo
20 Min
Donas
2 godz.
Ensalada César con kale, arúgula y salmón
45 min
Menemen (Revuelto de verduras picante) - Turquía
1h
Ensalada con queso de cabra y aderezo de nuez de la india
25 Min
Falafel
1h
Quinoa con ejotes
30 Min
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
30 Min
Ensalada alemana de patata
1h 30min
Ensalada fresca de quinoa
25 Min
Ensalada de lentejas y berros
1h 25min