Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 25 g de avena
- 5 g de cilantro
- 1 diente de ajo
- 90 g de quinoa blanca
- 1200 g de agua
- 300 g de camote naranja, pelado y cortado en cubos
- 75 g de espinaca baby fresca
- 1 huevo
- ¼ cdita de comino en polvo
- ¼ cdita de pimienta negra molida
- ½ cdita de sal fina
- hummus, para servir
- 1 zanahoria, cortada en bastones
- ½ pepino, cortado en bastones
- Dinh dưỡng
- trên 1 porción
- Calo
- 2133.5 kJ / 508 kcal
- Chất đạm
- 16 g
- Carbohydrate
- 91.5 g
- Chất béo
- 8.5 g
- Chất xơ
- 11.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Pasta con pollo y verduras al vapor
50 min
Tostadas de Pollo con Rajas
40min
Tortas ahogadas de pollo
30 min
Ensalada de quinoa
25min
Ensalada de sobras de pollo y kimchi
15 Min
Tortilla de patatas (Hestan Cue™)
45 min
Bowl con falafel de lentejas y granada
2 Std. 35 Min
Coliflores gratinadas
25min
Chalupitas de pepino y atún
20min
Ensalada Niçoise
1 godz.
Ensalada con tortitas de amaranto y atún
20min
Champiñones Rellenos
30min