Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Salsa
- 40 g onions, quartered
- 5 sprigs fresh coriander, cut in pieces
- 1 garlic clove (không bắt buộc)
- 1 fresh jalapeño chilli, halved, deseeded (không bắt buộc)
- 200 g cherry tomatoes, halved, seeds removed
- 20 g lime juice
- 1 avocado (approx. 140 g), quartered
- ½ tsp fine sea salt
- 2 pinches ground black pepper
Scrambled Eggs and Assembly
- 40 g onions, quartered
- 10 g olive oil, plus 1 Tbsp for frying
- 100 g red pepper (approx. 1 pepper), quartered
- ¼ tsp dried thyme
- ¼ tsp dried oregano
- ¼ tsp garlic powder
- ¼ tsp ground cayenne pepper
- ¼ tsp paprika
- 1 pinch dried chilli flakes (không bắt buộc)
- 2 pork sausages, halved lengthways (see tip)
- 4 large eggs
- ¼ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 15 g unsalted butter, diced
- 50 g semi-skimmed milk
- 4 flour tortillas, wholewheat
- 2 Tbsp fresh coriander leaves, roughly chopped, for garnishing
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2147 kJ / 515 kcal
- Chất đạm
- 19 g
- Carbohydrate
- 36 g
- Chất béo
- 31 g
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPorridge with Fresh Fruit
10min
Porridge with Pear Compote
25 Min
Stewed Rhubarb with Apple and Strawberries
20 Min
French Toast with Vanilla Sabayon
20 Min
Breakfast Bars
1h 10 min
Carrot and Coconut Smoothie
10min
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5 Min
Baby-friendly Cheesy Broccoli Biscuits
35 Min
Overnight Oats with a Peach Compote
8h 45min
Banana and Blueberry Smoothie
5 Min
Energising Smoothie
5 Min
Apple and Cinnamon Semolina with Nuts and Fresh Fruit
25 Min