Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Salsa
- 40 g onions, quartered
- 5 sprigs fresh coriander, cut in pieces
- 1 garlic clove (không bắt buộc)
- 1 fresh jalapeño chilli, halved, deseeded (không bắt buộc)
- 200 g cherry tomatoes, halved, seeds removed
- 20 g lime juice
- 1 avocado (approx. 140 g), quartered
- ½ tsp fine sea salt
- 2 pinches ground black pepper
Scrambled Eggs and Assembly
- 40 g onions, quartered
- 10 g olive oil, plus 1 Tbsp for frying
- 100 g red pepper (approx. 1 pepper), quartered
- ¼ tsp dried thyme
- ¼ tsp dried oregano
- ¼ tsp garlic powder
- ¼ tsp ground cayenne pepper
- ¼ tsp paprika
- 1 pinch dried chilli flakes (không bắt buộc)
- 2 pork sausages, halved lengthways (see tip)
- 4 large eggs
- ¼ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 15 g unsalted butter, diced
- 50 g semi-skimmed milk
- 4 flour tortillas, wholewheat
- 2 Tbsp fresh coriander leaves, roughly chopped, for garnishing
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2147 kJ / 515 kcal
- Chất đạm
- 19 g
- Carbohydrate
- 36 g
- Chất béo
- 31 g
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPeanut and Banana Breakfast Smoothie
5min
Porridge with Fresh Fruit
10 min
Kedgeree
45 Min
Baby-friendly Carrot Cake Cinnamon Porridge
20min
Simple Granola
25 min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15 min
Spirulina Smoothie
5min
Chocolate Chia Pudding
10 min
Quick Yoghurt Flatbreads with Smoked Salmon and Cream Cheese
25 min
Vanilla and Honey Toasted Granola
1 Std. 35 Min
Hash Browns
35 Min
Baby-friendly Stewed Berries
15 min