Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 120 g d'oignons, coupés en quatre
- 1 c. à soupe d'huile d'olive, et un peu pour la poêle
- 350 g de pommes de terre, coupées en gros morceaux
- 4 brins de coriandre fraîche, effeuillés
- 450 g de courgettes, coupées en tronçons de 3 cm (2 à 3 courgettes)
- 1 œuf
- 35 g de flocons d'avoine
- du sel, à ajuster en fonction des goûts
- du poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 882 kJ / 211 kcal
- Chất đạm
- 6 g
- Carbohydrate
- 26 g
- Chất béo
- 8 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPurée de haricots blancs aux épinards
35min
Mafé aux patates douces et riz
1h 15min
Tarte Tatin de tomates
1h
Risotto à la patate douce et aux châtaignes
35min
Quiche au brocoli, poivrons grillés et chèvre
1h 10min
Gnocchis aux poires, noix de pécan et gorgonzola
1h 20 min
Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries
35min
Poireaux et œufs durs, sauce gribiche
35min
Gratin de lentilles corail
1h 20 min
Couscous de légumes, semoule et amandes
45min
Tian légumes-feta et compotée de poivrons
1h 50min
Soufflé au chèvre et au thym
1h