Sałatka z soczewicą i burakiem

Sałatka z soczewicą i burakiem

4.6 409 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
2 porcje

Nguyên liệu

  • 50 g zielonej soczewicy, suszonej
  • 30 - 40 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
  • 500 g wody
  • 120 g czerwonych buraków pokrojonych na 2 cm kawałki
  • 25 g liści szpinaku, świeżych
    25 g mieszanki sałat
Sos
  • 40 g oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka musztardy
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1 łyżka soku z cytryny świeżo wyciśniętego
  • 15 g śliwek suszonych, bez pestek (patrz wskazówka)
  • 1 szczypta soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • ser kozi, twardy w płatkach, ilość do dekoracji
    ser parmezan, w płatkach, ilość do dekoracji

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 353.5 mg
Chất đạm 19.5 g
Calo 2296.5 kJ / 548.5 kcal
Chất béo 40.5 g
Chất xơ 6 g
Chất béo bão hòa 11.5 g
Carbohydrate 31.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả