Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem

Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem

4.7 41 đánh giá

chuẩn bị 40 phút

Toàn bộ 1h 20 phút

3 porcje

Nguyên liệu

Pęczak i krewetki z ananasem

100 g pęczaku kujawskiego Melvit
1000 g wody
35 g sosu sojowego
60 - 80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
2 - 3 ząbki czosnku
15 g oleju kokosowego
50 g orzechów nerkowca
300 g krewetek, surowych, obranych (patrz wariant)
120 - 150 g ananasa, świeżego pokrojonego w 2 cm kostkę

Dressing

5 g mięty, świeżej tylko liście
5 g kolendry, świeżej tylko liście
1 - 2 ząbki czosnku
30 g oleju kokosowego
½ łyżeczki oleju sezamowego
20 g octu ryżowego
15 g sosu sojowego
20 - 25 g soku z limonki
1 łyżeczka syropu z agawy
½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta soli

Sałatka

100 - 120 g sałaty lodowej porwanej na kawałki

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 1559.1 mg

Chất đạm 23.9 g

Calo 2064.2 kJ / 493.4 kcal

Chất béo 25.4 g

Chất xơ 9.3 g

Chất béo bão hòa 14.9 g

Carbohydrate 47.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

PEŁNE ZDROWIA 60 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Surówka z selera na słodko

15 phút

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2h

Surówka z marchewki i pora

15 phút

Surówka z surowego buraka

10 phút

Modro kapusta

45 phút

Ziemniaki z sosem jogurtowym

40 phút

Sałatka z czerwonych buraków i jabłek

1h 55 phút

Surówka brokułowa

10 phút

Surówka z białej rzodkwi z marchewką

15 phút

Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem

10 phút

Surówka z kalarepy i marchewki

10 phút

Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą

50 phút

Hiển thị tất cả