Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami

Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
4.8 56 đánh giá
chuẩn bị 50 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
6 porcji
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 100 g sera pecorino pokrojonego na 3 cm kawałki
    100 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
Dressing
  • 2 - 3 ząbki czosnku
  • 30 g daktyli, suszonych, bez pestek
  • 60 g oliwy z oliwek
    60 g oleju z pestek winogron
  • 20 - 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ¾ łyżeczki soli
Sałatka
  • 50 g pestek dyni łuskanych
  • 200 g kaszy jaglanej Melvit
  • 1000 g wody
  • 1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do smaku
  • 12 przepiórczych jajek (patrz wariant)
  • 100 g czarnych oliwek
  • 500 g pomidorów śliwkowych pokrojonych w ćwiartki (patrz wskazówka)

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Chất đạm 17.5 g
Calo 1755 kJ / 419.2 kcal
Chất béo 25.2 g
Chất xơ 3.6 g
Carbohydrate 34.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

PEŁNE ZDROWIA 60 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Modro kapusta

4.5(806)

45 phút

Sałatka z kurczakiem i ziemniakami

4.2(96)

30 phút

Surówka z kiszonych ogórków

4.6(867)

15 phút

Rolada z indyka ze szpinakiem

4.6(143)

2h 10 phút

Surówka z surowego buraka

4.6(922)

10 phút

Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem

4.3(6)

25 phút

Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni

4.3(118)

40 phút

Thermomix® Party - Przepis 5

4.6(28)

10 phút

Surówka z selera na słodko

4.5(784)

15 phút

Surówka brokułowa

4.6(397)

10 phút

Sałatka fitness

4.2(440)

10 phút

Surówka z marchewki i pora

4.2(1.4K)

15 phút

 Hiển thị tất cả