Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 350 g abóbora-manteiga cortada em cubos pequenos (1x1 cm aprox.)
- 1 ½ c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- 700 g água
- 300 g quinoa preta
- 35 g azeite, mais q.b. p/ temperar
- 2 dentes de alho
- 300 g couve-de-bruxelas
-
50
g arandos
hoặc 50 g passas de uva - 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 15 g mostarda
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 1365 kJ / 327 kcal
- Chất đạm
- 12 g
- Carbohydrate
- 50 g
- Chất béo
- 9 g
- Chất xơ
- 10 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Cuscuz de Legumes
25 min
Pão de queijo
1h
Not bacalhau com natas
30 min
Migas de couve e feijão frade
30 min
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1h 35min
Lasanha de curgete e pimentos
1h 15 min
Bolo do caco com manteiga de alho
1 Std. 20 Min
Cogumelos à bulhão pato
20 min
Quiche de tomate, queijo e manjericão
1h
Salada fria de favas
30 min
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
4h 20min
Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug
20 min