Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 350 g abóbora-manteiga cortada em cubos pequenos (1x1 cm aprox.)
- 1 ½ c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- 700 g água
- 300 g quinoa preta
- 35 g azeite, mais q.b. p/ temperar
- 2 dentes de alho
- 300 g couve-de-bruxelas
-
50
g arandos
hoặc 50 g passas de uva - 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 15 g mostarda
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 1365 kJ / 327 kcal
- Chất đạm
- 12 g
- Carbohydrate
- 50 g
- Chất béo
- 9 g
- Chất xơ
- 10 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40 Min
Ramen vegetariano
1hod. 30min
Rebuçados de ricota com molho de tomate e ervilhas
40 Min
Paella primaveril
30min
Tortilhas vegetarianas
25 Min
Caril de paneer e ervilhas
4 Std.
Pãezinhos recheados com cogumelos
1hod. 20min
Spatzle com molho de queijo
25 Min
Salada de feijão com trigo perlado e tomate
25 Min
Tortilha espiralizada - TM5
Không có đánh giá
Piza com base de legumes espiralizados - TM5
Không có đánh giá
Sanduíches de legumes espiralizados - TM5
Không có đánh giá