Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Taboulé au fonio

Taboulé au fonio
3.5 4 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 50 phút
6 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 200 g d'eau
  • 100 g de fonio
  • 15 feuilles de menthe fraîche
  • 10 feuilles de basilic frais
  • ½ bouquet de persil frais
  • 70 g d'oignons nouveaux
  • 200 g de concombre évidé et coupé en morceaux
  • 200 g de tomates coupées en quatre
  • ½ c. à café de sel et 3 pincées pour le fonio, à ajuster en fonction des goûts
  • 2 - 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 60 g de jus de citron
  • 30 g d'huile d'olive

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 1.5 g
Calo 385.3 kJ / 92.5 kcal
Chất béo 5.3 g
Chất xơ 1.2 g
Carbohydrate 9.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Evasions gourmandes 65 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Boreks au fromage

4.2(48)

35min

Verrines légères betterave et fromage à tartiner

4.6(97)

5min

Citrons farcis au thon

4.4(102)

15min

Mousse de thon, tartare d'avocat et tomates séchées

4.5(265)

10min

Mousse de saint-jacques, sauce au cerfeuil

4.8(121)

45min

Cassolette de saint-jacques et crevettes

4.4(422)

40min

Mousses de betterave en deux façons

4.4(270)

15min

Gougères

4.8(1.5K)

40min

Salade de poulpe et de poivrons

4.6(12)

2h

Baos au poulet et curry

4.6(76)

4h 40min

Empanadas au bœuf et coleslaw épicé

4.3(58)

2h 10min

Tarte couronne tapenade-tomate

4.8(139)

45min

 Hiển thị tất cả