Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Taboulé au fonio

Taboulé au fonio
3.5 4 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 50 phút
6 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 200 g d'eau
  • 100 g de fonio
  • 15 feuilles de menthe fraîche
  • 10 feuilles de basilic frais
  • ½ bouquet de persil frais
  • 70 g d'oignons nouveaux
  • 200 g de concombre évidé et coupé en morceaux
  • 200 g de tomates coupées en quatre
  • ½ c. à café de sel et 3 pincées pour le fonio, à ajuster en fonction des goûts
  • 2 - 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 60 g de jus de citron
  • 30 g d'huile d'olive

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 1.5 g
Calo 385.3 kJ / 92.5 kcal
Chất béo 5.3 g
Chất xơ 1.2 g
Carbohydrate 9.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Evasions gourmandes 65 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Brioches farcies au porc et aux poireaux

4.1(50)

3h 30 phút

Gaufres au blé noir

4.3(9)

1h 30 phút

Salade de poulet aux poivrons

4.2(17)

1h

Salade de céleri aux poires et noisettes

4.6(30)

15 phút

Poireaux façon salade Caesar

4.2(114)

40 phút

Salade de blé et légumes au poulet et à l'estragon

4.3(6)

30 phút

Arancini mozza, riz et petits pois

4.7(64)

1h 40 phút

Tempuras de légumes et crevettes

4.4(16)

25 phút

Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats

4.2(101)

25 phút

Bowl de bœuf péruvien et aji verde

5.0(8)

1h

Salade niçoise au saumon

4.7(6)

45 phút

Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Không có đánh giá

 Hiển thị tất cả