Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Taboulé au fonio

Taboulé au fonio
3.5 4 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 50 phút
6 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 200 g d'eau
  • 100 g de fonio
  • 15 feuilles de menthe fraîche
  • 10 feuilles de basilic frais
  • ½ bouquet de persil frais
  • 70 g d'oignons nouveaux
  • 200 g de concombre évidé et coupé en morceaux
  • 200 g de tomates coupées en quatre
  • ½ c. à café de sel et 3 pincées pour le fonio, à ajuster en fonction des goûts
  • 2 - 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 60 g de jus de citron
  • 30 g d'huile d'olive

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 1.5 g
Calo 385.3 kJ / 92.5 kcal
Chất béo 5.3 g
Chất xơ 1.2 g
Carbohydrate 9.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Evasions gourmandes 65 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Croquetas de jambon de Bayonne

4.3(74)

3h

Cassolette de saint-jacques et crevettes

4.4(428)

40 phút

Empañadas

4.4(155)

2h 15 phút

Flans aux petits pois et au chèvre frais

4.0(10)

1h 35 phút

Pâté en croûte à la châtaigne

4.3(23)

13h 30 phút

Salade d'orge composée

4.8(50)

40 phút

Gaufres aux farines de riz et châtaigne, sauce aux champignons

4.4(13)

45 phút

Salmorejo (crème espagnole à la tomate)

4.4(50)

10 phút

Briouates à la viande

4.6(45)

50 phút

Bricks au chèvre, miel, menthe et citron

4.2(87)

35 phút

Salade de lentilles au poulet et raisin, sauce aigre-douce

4.8(149)

35 phút

Macédoine de légumes nouveaux

4.4(33)

40 phút

 Hiển thị tất cả