Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
-
4
oz Parmesan cheese
hoặc 4 oz Parmesan cheese - 9 oz yellow onions, quartered
- 4 garlic cloves
- 2 oz extra virgin olive oil
- 2 - 3 pinches dried chili flakes
- 1 tsp sweet smoked paprika
- 29 oz canned diced tomatoes
- 1 tsp dried oregano
- 1 tsp salt, to taste
- 30 oz canned black beans, drained
- 14 oz vegetable stock
- 2 oz orange juice
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1665 kJ / 398 kcal
- Chất đạm
- 20 g
- Carbohydrate
- 47 g
- Chất béo
- 16 g
- Chất xơ
- 16 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Mediterranean Shrimp and Orzo Soup
1 Std. 5 Min
Sopa de Pollo (Chicken Soup)
45 Min
Butternut Squash and Ginger Soup
35 Min
Minestrone
45 Min
Basic Vegetable Soup
50 min
Loaded Potato Soup
30 min
Grisons Barley Soup
55min
Spring Garden Minestrone Soup
50 min
Boston Clam Chowder
55min
Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup
1h 15 min
Chicken Stroganoff Soup
55min
Butternut Squash and Apple Soup
30 min