Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
-
4
oz Parmesan cheese
hoặc 4 oz Parmesan cheese - 9 oz yellow onions, quartered
- 4 garlic cloves
- 2 oz extra virgin olive oil
- 2 - 3 pinches dried chili flakes
- 1 tsp sweet smoked paprika
- 29 oz canned diced tomatoes
- 1 tsp dried oregano
- 1 tsp salt, to taste
- 30 oz canned black beans, drained
- 14 oz vegetable stock
- 2 oz orange juice
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1665 kJ / 398 kcal
- Chất đạm
- 20 g
- Carbohydrate
- 47 g
- Chất béo
- 16 g
- Chất xơ
- 16 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Vegetable Soup
35min
Chickpea and Lentil Soup with Dukkah
1h 5min
Tortilla Soup
25 λεπτ.
Mantou Buns with Butternut Squash Soup
55 min
Chicken Noodle Soup
50 λεπτ.
Creamy Mushroom Soup
25 λεπτ.
Basic Vegetable Soup
50 λεπτ.
Sopa de Pollo (Chicken Soup)
45min
Pea Soup
30 λεπτ.
Sweet Pea and Zucchini Soup
30 λεπτ.
Garbanzo Bean Soup with Spinach
40 Min
Creamy Tomato Soup
30 λεπτ.