Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
-
4
oz Parmesan cheese
hoặc 4 oz Parmesan cheese - 9 oz yellow onions, quartered
- 4 garlic cloves
- 2 oz extra virgin olive oil
- 2 - 3 pinches dried chili flakes
- 1 tsp sweet smoked paprika
- 29 oz canned diced tomatoes
- 1 tsp dried oregano
- 1 tsp salt, to taste
- 30 oz canned black beans, drained
- 14 oz vegetable stock
- 2 oz orange juice
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1665 kJ / 398 kcal
- Chất đạm
- 20 g
- Carbohydrate
- 47 g
- Chất béo
- 16 g
- Chất xơ
- 16 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Chicken Noodle Soup
50 min
Gazpacho
1 godz. 15 min
Creamy Tomato Soup
30min
Vegetable Soup
35min
Tomato Soup with Grilled Cheese Second Bowl
40min
Cream of Parsnips with Maple Syrup and Prosciutto
45min
Yucatan Style Sopa de Lima
40min
Creamy Pea Soup
40min
Salmon Miso Soup
30min
Tomato Soup with Grilled Cheese Sandwiches
40min
Golden Beet Gazpacho
50 min
Spicy Udon Noodles with Tempeh (Matthew Kenney)
5 Std. 40 Min