Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Gluten-free Pastry
- 150 g almond flour (see tip)
- 120 g buckwheat flour
- 1 tsp dried parsley
- 1 tsp dried oregano
- ½ tsp fine sea salt
- 1 Tbsp ground linseed
- 1 Tbsp olive oil, plus extra for greasing
- 4 ½ Tbsp water
Filling
- 240 g tinned artichoke hearts, drained, halved
- 100 g sun-dried tomatoes in oil, drained, roughly chopped
- 50 g fresh baby spinach
- 5 sprigs fresh basil leaves
- 3 Tbsp nutritional yeast flakes
- 1 tsp dried oregano
- 1 pinch dried chilli flakes
- 1 ½ tsp fine sea salt
- 2 pinches ground black pepper
- 400 g firm tofu, pressed for 15 minutes (see tip), then broken in pieces
- 1 Tbsp almond milk
- 100 g onions, quartered
- 3 garlic cloves
- 20 g olive oil
- Dinh dưỡng
- trên 1 slice
- Calo
- 2011.7 kJ / 480.8 kcal
- Chất đạm
- 27.3 g
- Carbohydrate
- 41.8 g
- Chất béo
- 27 g
- Chất béo bão hòa
- 2.8 g
- Chất xơ
- 12.3 g
- Natri
- 741.7 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảChipotle Chilli Beef Cobbler
2 Std. 10 Min
Cheese Scones
20 min
White Bread
3 godz.
Baby-friendly Cheesy Broccoli Biscuits
35min
Chicken, Ham and Asparagus Pie
29 Std.
Pizza Margherita
2 Std. 10 Min
Onion Pie
2 godz.
Crusty Spelt Bread
2sa 20 dk
Chocolate Carrot Muffins
40min
Mini Pizzas
1 godz. 20 min
Sun-dried Tomato Tear and Share Bread
1 godz.
Chicken, Wild Mushroom and Cider Pie
2h 30min