Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Gluten-free Pastry
- 150 g almond flour (see tip)
- 120 g buckwheat flour
- 1 tsp dried parsley
- 1 tsp dried oregano
- ½ tsp fine sea salt
- 1 Tbsp ground linseed
- 1 Tbsp olive oil, plus extra for greasing
- 4 ½ Tbsp water
Filling
- 240 g tinned artichoke hearts, drained, halved
- 100 g sun-dried tomatoes in oil, drained, roughly chopped
- 50 g fresh baby spinach
- 5 sprigs fresh basil leaves
- 3 Tbsp nutritional yeast flakes
- 1 tsp dried oregano
- 1 pinch dried chilli flakes
- 1 ½ tsp fine sea salt
- 2 pinches ground black pepper
- 400 g firm tofu, pressed for 15 minutes (see tip), then broken in pieces
- 1 Tbsp almond milk
- 100 g onions, quartered
- 3 garlic cloves
- 20 g olive oil
- Dinh dưỡng
- trên 1 slice
- Calo
- 2011.7 kJ / 480.8 kcal
- Chất đạm
- 27.3 g
- Carbohydrate
- 41.8 g
- Chất béo
- 27 g
- Chất béo bão hòa
- 2.8 g
- Chất xơ
- 12.3 g
- Natri
- 741.7 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảBacon and Sweetcorn Quiche
1 godz. 40 min
Haddock, Leek and Stilton Pies
1ωρ. 30 λεπτ.
Pizza Pinwheels
1ωρ. 30 λεπτ.
Demo Recipe 2 - Cheesy Triangle Scones
25 λεπτ.
Cornish Pasty
1ωρ. 30 λεπτ.
Stilton and Walnut Biscuits with Roasted Garlic Jam
4 Std.
Emmental Gougères
50 λεπτ.
Savoury Flapjacks
45min
Vegetarian Sausage Rolls
40 Min
Gluten-free Shortcrust Pastry
35min
Smoked Salmon, Courgette and Spinach Flatbread
1ωρ.
Baby-friendly Cheesy Broccoli Biscuits
35min