Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Shortcrust Pastry
- 400 g plain flour
- 180 g unsalted butter, cold, diced
- 70 g water, ice cold
- 1 tsp fine sea salt
- 1 tsp baking powder
Filling
- 2 garlic cloves
- 1 red pepper, cut in pieces
- 1 yellow pepper, cut in pieces
- 500 g red onions, quartered
- 50 g olive oil
- 1 pinch saffron threads
- 1 pinch fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
Assembly
-
5 - 8
fresh whole sardines, gutted, filleted (depending on size, approx. 300 g)
hoặc 300 g tinned sardines, in oil, drained - 1 medium egg, beaten
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1473 kJ / 353 kcal
- Chất đạm
- 11 g
- Carbohydrate
- 30 g
- Chất béo
- 21 g
- Chất béo bão hòa
- 10 g
- Natri
- 320 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảBacon and Sweetcorn Quiche
1 godz. 40 min
Haddock, Leek and Stilton Pies
1ωρ. 30 λεπτ.
Pizza Pinwheels
1ωρ. 30 λεπτ.
Demo Recipe 2 - Cheesy Triangle Scones
25 λεπτ.
Cornish Pasty
1ωρ. 30 λεπτ.
Stilton and Walnut Biscuits with Roasted Garlic Jam
4 Std.
Emmental Gougères
50 λεπτ.
Savoury Flapjacks
45min
Vegetarian Sausage Rolls
40 Min
Gluten-free Shortcrust Pastry
35min
Smoked Salmon, Courgette and Spinach Flatbread
1ωρ.
Baby-friendly Cheesy Broccoli Biscuits
35min