Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1000 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel
- 20 g d'huile d'olive, et plus pour graisser
- 250 g de riz basmati
-
4
filets de saumon frais, sans peau (125 g pièce)
hoặc 4 filets de saumon surgelés, sans peau, décongelés (125 g pièce) - ¼ c. à café de poivre noir, moulu
- 60 g d'oignon, coupé en 2
- 1 gousse d'ail
- 10 g de beurre
- 400 g de crème liquide 35% m.g.
-
2
c. à café bombées de pâte de bouillon de légumes
hoặc 2 cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l), émiettés - 1 ½ c. à soupe de purée de tomates
-
2
brins d'aneth fraîche, les feuilles uniquement, hachés
hoặc 1 c. à café d'aneth déshydratée - 1 - 2 pincées de piment, sec, en flocons, selon vos goûts (không bắt buộc)
- 1 c. à café de maïzena
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 3569 kJ / 853 kcal
- Chất đạm
- 34 g
- Carbohydrate
- 53 g
- Chất béo
- 55 g
- Chất xơ
- 2 g
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPâtes grecques au saumon et aux épinards
40 min
Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate
50 min
Poisson au four à la grecque et boulgour
1 godz. 30 min
Cabillaud à la méditerranéenne
1 godz. 30 min
Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli
25 min
Lasagnes de courgette et poisson
1 godz.
Avocat aux œufs et tartare de saumon
45 Min
Risotto aux fruits de mer au Gochujang
1 godz.
Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre
45 Min
Burger de saumon au citron et aux épices, accompagné de courgettes au parmesan
30 min
Saumon balsamique et nouilles de courgette
25 min
Papillote de turbot aux petits légumes
1 godz. 15 min