Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli

Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli
4.6 65 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 25 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Saumon à l'orange
  • 1 petit morceau de gingembre frais (env. 5 g)
  • 1 orange le zeste et le jus
  • 40 g de sauce soja
  • 2 gousses d'ail
  • 1 filet de saumon frais sans peau, (env. 600 g)
    1 filet de saumon, congelé, sans peau, décongelé (env. 600 g)
  • 5 brins de thym frais
'Couscous' de brocoli
  • 550 g de brocoli, détaillé en bouquets
  • 10 g de beurre
  • 20 g d'huile d'olive
  • 1 gousse d'ail
  • 1 c. à café de poudre de paprika
  • ½ c. à café de sel
  • 1 pincée de poivre moulu
  • 50 g d'eau

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 36 g
Calo 1703 kJ / 407 kcal
Chất béo 24 g
Chất xơ 4.8 g
Carbohydrate 8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Booster d'immunité 10 Công thức
Benelux
Délices au saumon 9 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Risotto aux fruits de mer au Gochujang

4.3(9)

1h

Cabillaud et risotto betterave-citronnelle

4.0(5)

2h 10 phút

Papillotes de saumon et couscous aux tomates séchées

4.2(20)

35 phút

Papillote de turbot aux petits légumes

4.4(89)

1h 15 phút

Poisson au four à la grecque et boulgour

4.5(61)

1h 30 phút

Curry de cabillaud à la noix de coco

Không có đánh giá

Asperges au thon et vinaigrette au citron

4.0(1)

1h

Aile de raie aux câpres

2.3(4)

45 phút

Roulés de sole aux poireaux et pommes duchesse

5.0(1)

30 phút

Menu: Steak de thon avec riz et sauce tomate et dessert à base de mangue et de pêche

4.8(4)

45 phút

Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles

4.7(3)

40 phút

Potée de Choucroute au Saumon et Sauce à la Crème et à l'Aneth

3.7(3)

40 phút

 Hiển thị tất cả