Thiết bị & Phụ kiện
Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 25 phút
4 portions
Nguyên liệu
Saumon à l'orange
-
1 petit morceau de gingembre frais (env. 5 g)
-
1 orange le zeste et le jus
-
40 g de sauce soja
-
2 gousses d'ail
-
1 filet de saumon, congelé, sans peau, décongelé (env. 600 g)1 filet de saumon frais sans peau, (env. 600 g)
-
5 brins de thym frais
'Couscous' de brocoli
-
550 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
10 g de beurre
-
20 g d'huile d'olive
-
1 gousse d'ail
-
1 c. à café de poudre de paprika
-
½ c. à café de sel
-
1 pincée de poivre moulu
-
50 g d'eau
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
36 g
Calo
1703 kJ /
407 kcal
Chất béo
24 g
Chất xơ
4.8 g
Carbohydrate
8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Booster d'immunité
10 Công thức
Benelux
Benelux
Délices au saumon
9 Công thức
Benelux
Benelux
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSaumon au fenouil
40 phút
Tajine de poisson à la marocaine et couscous aux dattes
1h
Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes
Không có đánh giá
Tourte feuilletée au poireau et aux saumons frais et fumé
Không có đánh giá
Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron
Không có đánh giá
Boulettes de thon à la sauce safranée
Không có đánh giá
Ragoût de pois chiches avec poulpe et moules
Không có đánh giá
Soupe de fruits de mer
Không có đánh giá
Soupe de cabillaud aux épinards
Không có đánh giá
Saumon grillé au cèdre avec orzotto au pesto et aux champignons
Không có đánh giá
Salade russe à l'avocat et aux crevettes sautées
1h 20 phút
Tartare de daurade à la vanille
1h 10 phút