Súp kem măng tây

Súp kem măng tây

Không có đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
6 khẩu phần.

Nguyên liệu

  • măng tây trắng gọt vỏ, bỏ phần thân già, cắt khúc (4 cm)
    400 gam
  • củ khoai tây cắt miếng
    100 gam
  • hành tây bổ đôi
    50 gam
  • nhánh tỏi
    1
  • nước
    700 gam
  • viên gia vị nước dùng rau củ (cho 0.5 lít)
    1
    1 thìa cà phê đầy bột súp rau
  • muối điều chỉnh theo khẩu vị
    ¼ - ½ thìa cà phê
  • bột tiêu đen điều chỉnh theo khẩu vị
    1 - 2 nhúm
  • phô mai mềm (v.d phô mai Con bò cười)
    50 gam
    50 gam kem phô mai
  • kem chua, 20% chất béo
    50 - 100 gam
    50 - 100 gam sữa chua Hy Lạp
  • mùi tây tươi chỉ lấy lá, thái nhỏ
    3 nhánh

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 khẩu phần

Chất đạm 3 g
Calo 325 kJ / 77 kcal
Chất béo 5 g
Chất xơ 1.3 g
Carbohydrate 5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả