Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)

Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)
4.4 5 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 35 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • baby asparagus trimmed
    1 bunch
  • frozen peas
    100 g
  • frozen edamame beans defrosted and shelled (see Tips)
    80 g
  • water
    850 g
  • white quinoa
    80 g
  • fresh baby spinach leaves
    20 g
  • zucchini cut into thin strips
    1
  • spring onions/shallots shredded
    2
  • eggs poached (see Tips)
    4
  • soft feta
    80 g
  • shelled unsalted pistachio nuts chopped
    30 g
  • dukkah
    2 tbsp
  • extra virgin olive oil for drizzling
  • micro herbs to serve (optional)
  • lemon or lime, cut into cheeks to serve (optional)
    1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 21.3 g
Calo 1759.4 kJ / 418.9 kcal
Chất béo 27.1 g
Chất xơ 8.6 g
Carbohydrate 18.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Wholefood child 88 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Banana oat clusters

4.9(82)

55 phút

Shakshuka in the Varoma

4.4(18)

30 phút

Overnight berry breakfast

4.1(78)

24h 5 phút

Green smoothie bowl

4.5(23)

20 phút

Breakfast bars

4.5(89)

1h 10 phút

Spinach and leek frittata

4.5(34)

40 phút

Vanilla and honey toasted muesli

4.9(161)

35 phút

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

4.8(11)

30 phút

Ricotta and banana pancakes with honeycomb butter

4.2(30)

1h 50 phút

Peach, raspberry and banana smoothie

4.2(20)

10 phút

Ham and cheese quinoa muffins

4.6(367)

1h 30 phút

Dutch baby pancake with fruit and yoghurt

4.7(183)

35 phút

 Hiển thị tất cả