Savoury Flapjacks

Name: Savoury Flapjacks
Prep time: 5 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12 pieces
Ingredients: 200 g Parmesan cheese; 25 sprigs fresh parsley; 160 g onions; 200 g carrots; 200 g courgettes; 200 g rolled oats; 2 medium eggs

4.1 (45 đánh giá)

Đăng ký miễn phí

Độ khó dễ

Thời gian thực hiện 5 phút

Tổng thời gian 45 phút

Khẩu phần ăn 12 pieces

Nguyên liệu

200 g Parmesan cheese, cut in pieces (2 cm)
hoặc pecorino cheese, cut in pieces (2 cm)
25 sprigs fresh parsley, leaves only
160 g onions, quartered
200 g carrots, cut in pieces (3 cm)
200 g courgettes, cut in pieces (3 cm)
200 g rolled oats
2 medium eggs

Dinh dưỡng: trên 1 piece
Calo: 680.9 kJ / 162.7 kcal
Chất đạm: 10.8 g
Carbohydrate: 15.7 g
Chất béo: 6.6 g
Chất béo bão hòa: 3.3 g
Chất xơ: 3 g
Natri: 262.6 mg