Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Poke bowl de arroz de coliflor

Poke bowl de arroz de coliflor
4.6 34 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
4 porciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 500 g de agua
  • 1 coliflor en floretes
  • 120 g de salsa de soya
  • 10 g de menta fresca
  • 50 g de jugo de limón
  • 50 g de jugo de naranja, recién exprimido
  • ½ cdita de pasta de yuzu (ver tip)
  • ¾ cdita de sal fina
  • 1 pepino en rebanadas, para decorar
  • 60 g de espinaca baby fresca para servir
  • 2 aguacates cortados en cubos
  • 200 g de atún fresco cortado en cubos de 1 cm
  • semillas de ajonjolí negro para decorar

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porción

Chất đạm 16.8 g
Calo 643.8 kJ / 153.2 kcal
Chất béo 6 g
Chất xơ 3 g
Carbohydrate 10.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

SUPERFOODS 10 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Albóndigas de bonito

4.7(71)

45 phút

Rollitos de ensalada de surimi

3.0(3)

20 phút

Hamburguesas de sepia

3.9(66)

15 phút

Pulpo enamorado

5.0(2)

50 phút

Tortitas de atún con ensalada verde y vinagreta de limón

4.0(1)

25 phút

Pulpo y papas en cocción lento

Không có đánh giá

Kimchijeon, tortilla de kimchi con camarón y calamar.

5.0(1)

25 phút

Salmón con quinoa y toronja

3.0(2)

50 phút

Dorada al vapor con papas

Không có đánh giá

Menú: Sopa de Brócoli y Edamame con Gorgozola, Salmón con Verduras y salsa de Eneldo

Không có đánh giá

Mejillones a la marinera

5.0(3)

25 phút

Estofado de mariscos y cerdo

4.5(4)

1h 10 phút

 Hiển thị tất cả