Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 500 g de agua
- 1 coliflor, en floretes
- 120 g de salsa de soya
- 10 g de menta fresca
- 50 g de jugo de limón
- 50 g de jugo de naranja, recién exprimido
- ½ cdita de pasta de yuzu (ver tip)
- ¾ cdita de sal fina
- 1 pepino en rebanadas, para decorar
- 60 g de espinaca baby fresca, para servir
- 2 aguacates, cortados en cubos
- 200 g de atún fresco, cortado en cubos de 1 cm
- semillas de ajonjolí negro, para decorar
- Dinh dưỡng
- trên 1 porción
- Calo
- 643.8 kJ / 153.2 kcal
- Chất đạm
- 16.8 g
- Carbohydrate
- 10.8 g
- Chất béo
- 6 g
- Chất xơ
- 3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Salmón y arroz basmati en salsa cremosa de eneldo
40min
Camarones al mojo de ajo
20min
Salmón con hongos y puré de papa
45 min
Pay de atún
1 Std. 40 Min
Bacalao a la Vizcaina
1 Std. 15 Min
Pescado empapelado al chile serrano
30min
Salmón al vapor con verduras
30min
Camarones al ajillo
25min
Bacalao al pilpil (Pepi, Luci, Bom y otras chicas del montón)
1 godz.
Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6
1 godz.
Pasta con camarones y chorizo
30min
Salmón con salsa de frambuesa y espárragos
20min