Thiết bị & Phụ kiện
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 45 phút
4 μερίδες
Nguyên liệu
-
νερό500 γρ.
-
πάστα ζωμού λαχανικών σπιτική1 καλά γεμάτο κ.γλ.
-
κινόα150 - 170 γρ.
-
φρέσκα κρεμμυδάκια σε κομμάτια2
-
σκόρδο1 - 2 σκελίδες
-
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια300 γρ.
-
φρέσκο κόλιανδρο σε κομμάτια100 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο και 2 κομμάτια φλούδα λεμονιού40 γρ.
-
μουστάρδα2 κ.γλ.
-
ελαιόλαδο10 - 15 γρ.
-
μέλι½ κ.γλ.
-
κύμινο, αλεσμένο (không bắt buộc)1 πρέζα
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο1 πρέζα
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα, βρασμέναρεβίθια βρασμένα400 γρ.
-
αβοκάντο σε μικρούς κύβους2
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση150 γρ.
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 μερίδα
Chất đạm
25.2 g
Calo
2364 kJ /
562 kcal
Chất béo
21.7 g
Carbohydrate
71.4 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Διατροφή μέσω Cookidoo®
28 Công thức
Quốc tế
Quốc tế
Υγιεινή ζωή!
22 Công thức
Quốc tế
Quốc tế
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảΑλμυρό παντεσπάνι σε σχήμα χριστουγεννιάτικου δέντρου
Không có đánh giá
Ιταλικό ντιπ τυριού
Không có đánh giá
Ταρταλέτες μελιτζάνας με κατσικίσιο τυρί και καραμελωμένα κρεμμύδια
Không có đánh giá
Τυρί camembert στον ατμό με κράνμπερι και αμύγδαλα
Không có đánh giá
Πατατοσαλάτα με φασολάκια και λαχανικά
Không có đánh giá
Σαλάτα με καρότα και μήλα σπιράλ, φέτα και ξηρούς καρπούς
15 phút
Ιταλική πίτα piadina με γέμιση σαλάτας με ρόκα, φέτα και σύκα
Không có đánh giá
Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι
40 phút
Σαλάτα "Green Goddess" με αβοκάντο και αγγουράκι
Không có đánh giá
Ρολό από πουρέ πατάτας με γέμιση ρατατούιγ
Không có đánh giá
Μεσογειακή σαλάτα με χταπόδι
1h 10 phút
Καλοκαιρινή σαλάτα με ντρέσινγκ από ταχίνι και σιρόπι σφενδάμου
30 phút