Tartinade fondante et craquante aux courgettes

Tartinade fondante et craquante aux courgettes

4.7 34 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 12h 45 phút
1 bocal

Nguyên liệu

  • gousses d'ail
    2
  • d'oignon coupé en quatre
    100 g
  • de courgettes coupées en tronçons
    350 g
  • d'huile d'olive
    3 c. à soupe
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    1 pincée
  • de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
    1 pincée
  • de piment d'Espelette à ajuster en fonction des goûts
    1 c. à café
  • de curcuma en poudre à ajuster en fonction des goûts
    1 c. à café
  • de noisettes non salées, concassées grossièrement au couteau
    50 g
    50 g de noix de cajou grillées, non salées, concassées grossièrement au couteau
  • de fromage frais type St Môret®
    60 g
  • de tomate (1 tomate environ), détaillée en dés
    130 g

Dinh dưỡng trên 1 bocal

Calo 1108 kcal / 4583 kJ
Chất đạm 21 g
Chất béo 100 g
Carbohydrate 30 g
Chất xơ 13 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả