Espetadas de tamboril com feijão-branco e pesto de espinafres
TM6 TM5 TM31

Espetadas de tamboril com feijão-branco e pesto de espinafres

4.0 (4 đánh giá)

Nguyên liệu

Pesto de espinafres

  • 50 g queijo parmesão em pedaços
  • 70 g espinafres, só as folhas
  • 3 dentes de alho
  • 20 g noz
  • 50 g azeite
  • ½ c. chá de sal

Espetadas

  • 1 ½ limão cortado às rodelas finas e estas em metades
  • 2 cebolas roxas cortadas em quartos e separados em gomos
  • 12 tomates-cereja cortados ao meio
  • 600 g cubos de tamboril descongelados
  • Sal q.b. p/ temperar
  • Pimenta q.b. p/ temperar
  • Tomilho-limão q.b. p/ temperar
  • Azeite q.b. p/ regar
  • 500 g água
  • 520 g feijão-branco cozido escorrido

Dinh dưỡng
trên 1 dose
Calo
1435.4 kJ / 343.1 kcal
Chất đạm
26 g
Carbohydrate
28.4 g
Chất béo
14.6 g
Chất béo bão hòa
3.1 g
Chất xơ
6.3 g
Natri
348.3 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả