Arroz de atum com espinafres e feijão

Arroz de atum com espinafres e feijão

4.3 209 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 25 phút

6 doses

Nguyên liệu

espinafres descongelados e espremidos
400 g
feijão-encarnado cozido e escorrido
250 g
azeite
30 g
cebola
200 g
tomate em pedaços
100 g
água
900 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
250 g
atum em lata escorrido
250 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 747.3 mg

Chất đạm 19.7 g

Calo 1445.4 kJ / 345.5 kcal

Chất béo 9.3 g

Chất xơ 4.6 g

Chất béo bão hòa 1.5 g

Carbohydrate 45.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Regresso à rotina 9 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Bacalhau à moda de Braga

40 phút

Quiche de atum e tomilho-limão

45 phút

Fofo de peixe

1h 10 phút

Curgetes recheadas com atum

1h

Bobó de camarão

45 phút

Bacalhau de forno

1h

Amêijoas à Bulhão Pato

2h 40 phút

Soufflé de peixe

1h 10 phút

Peixe ao vapor com legumes e sopa

40 phút

Bacalhau com feijão e grelos com crosta de broa e batatas no forno

1h 35 phút

Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres

40 phút

Feijoada de chocos

45 phút

Hiển thị tất cả