Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 200 g de quinoa
- 325 g d'eau
- 1 citron jaune non traité
- 25 g de coriandre fraîche, équeutée
- 25 g de feuilles de menthe fraîche
- 200 g de tomates cerise, coupées en deux
- 150 g de mangue fraîche ou surgelée, coupée en petits dés
- 40 g d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 200 g de crevettes cuites, décortiquées (de petite taille)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2003 kJ / 481 kcal
- Chất đạm
- 17 g
- Carbohydrate
- 38 g
- Chất béo
- 26 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
25 phút
Vol-au-vent aux champignons
45 phút
Carottes râpées à ma façon
20min
Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur
45 phút
Petits flans de carotte à l'estragon
1 godz. 50 min
Coleslaw aux crevettes
10min
Omelette au cheddar à la truffe
30min
Verrine saumon-endive
10min
Carottes râpées à la marocaine
10min
Salade de petit épeautre aux légumes
1h 15min
Fèves fraîches à la catalane
3h
Avocado toasts, citron et tomates
10min