Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 tbsp flaxmeal (see Tips)
- 100 g macadamia nuts
- 180 g shredded coconut
- 2 bananas, cut into pieces and frozen
- 20 g fresh passionfruit pulp (approx. 2 passionfruit), strained and pips removed
- 120 g filtered water
- 1 tsp ground ginger
- 1 tsp vanilla paste
- 3 papayas, cut into halves lengthways and deseeded (see Tips)
- seasonal fruit of choice
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1769.6 kJ / 421.3 kcal
- Chất đạm
- 5.5 g
- Carbohydrate
- 21.4 g
- Chất béo
- 33.4 g
- Chất xơ
- 11.6 g
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảMagic muffins (Noni Jenkins)
30 Min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24ωρ. 10 λεπτ.
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30 Min
Apple and cinnamon muffins
35 Min
Almond and blueberry breakfast muffins
50 Min
Natural yoghurt (Varoma method)
13h
Omelette
30 Min
Breakfast bars
1h 10min
Wholemeal crumpets
1h 40min
Beauty booster smoothie
5min
CADA (Fresh muesli)
10min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50 Min