Barbecue Beanburger Sliders
TM6 TM5

Barbecue Beanburger Sliders

3.0 (6 đánh giá)

Nguyên liệu

Sliders

  • 1000 g water
  • 60 g quinoa
  • 60 g walnut halves
  • 1 garlic clove
  • 170 g red onions, quartered
  • 10 g olive oil, plus extra for brushing
  • 240 g tinned kidney beans, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
  • 100 g tinned black beans, rinsed, drained (drained weight)
  • ½ - 1 Tbsp chilli powder, to taste
  • ¾ tsp fine sea salt
  • ¼ tsp ground black pepper

Barbecue Sauce

  • 1 garlic clove
  • 120 g tomato ketchup
  • 2 Tbsp soft dark brown sugar
  • 2 Tbsp Worcestershire sauce (see tip)
  • 1 Tbsp cider vinegar
  • 1 dash chilli sauce (e.g. Tabasco®)
  • ¼ tsp mustard powder
  • ¼ tsp fine sea salt
  • 12 slider buns

Dinh dưỡng
trên 1 piece
Calo
543 kJ / 130 kcal
Chất đạm
4.2 g
Carbohydrate
14.1 g
Chất béo
5.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả