Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Sliders
- 1000 g water
- 60 g quinoa
- 60 g walnut halves
- 1 garlic clove
- 170 g red onions, quartered
- 10 g olive oil, plus extra for brushing
- 240 g tinned kidney beans, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- 100 g tinned black beans, rinsed, drained (drained weight)
- ½ - 1 Tbsp chilli powder, to taste
- ¾ tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
Barbecue Sauce
- 1 garlic clove
- 120 g tomato ketchup
- 2 Tbsp soft dark brown sugar
- 2 Tbsp Worcestershire sauce (see tip)
- 1 Tbsp cider vinegar
- 1 dash chilli sauce (e.g. Tabasco®)
- ¼ tsp mustard powder
- ¼ tsp fine sea salt
- 12 slider buns
- Dinh dưỡng
- trên 1 piece
- Calo
- 543 kJ / 130 kcal
- Chất đạm
- 4.2 g
- Carbohydrate
- 14.1 g
- Chất béo
- 5.2 g
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảCoconut Dhal
20min
Chana Masala
45min
Indian-spiced Roast Butternut and Chickpea Curry
45min
Coconut and Spinach Dahl
50 Min
Pasta with Vegetable Ragout
45min
Chickpea and Tomato Rogan Josh
25min
Baby-friendly Delicious Coconut Dhal
30 Min
Lentil Curry (Dahl)
30 Min
Aloo Gobi (Bombay Potatoes with Cauliflower)
50 Min
Paneer Makhani
1 Std.
Chick Pea Curry
35 Min
Aubergine, Spinach & Lentil Curry
25min