Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Tabulè speziato
2.8 6 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 2h 30 phút
4 porzioni
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 50 g di bulgur
  • acqua tiepida q.b.
  • 30 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
  • 10 g di coriandolo fresco (không bắt buộc) le foglioline lavate ed asciugate
  • 500 g di pomodori senza semi e a metà
  • 250 g di cipollotti a pezzi
  • 80 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
  • 50 g di olio extravergine di oliva
  • 2 pizzichi di sale
  • 2 pizzichi di pepe nero macinato
  • 15 foglie di menta fresca spezzettate

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 97.9 mg
Chất đạm 4.2 g
Calo 856.4 kJ / 204.7 kcal
Chất béo 13.1 g
Chất xơ 5.3 g
Chất béo bão hòa 2 g
Carbohydrate 21.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Cucina araba 25 Công thức
Ý
Fuga in Libano 9 Công thức
Ý
Il giro del Mondo 80 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Bruschetta salsiccia e Gorgonzola

4.7(32)

20 Min

Chicken tenders

4.8(14)

4 Std. 30 Min

Spuma di barbabietola con aringhe

4.0(3)

1 Std. 15 Min

Sushi donuts

4.9(14)

50 Min

Crostini di polenta bianca con baccalà mantecato

4.4(46)

1 Std.

Mini hamburger di tonno

4.5(46)

3 Std. 40 Min

Insalata di patate con verdure fermentate

2.0(1)

73 Std.

Insalata finocchi e sedano con lime e pepe rosa

4.6(70)

10 Min

Salsa ai porcini

4.0(29)

20 Min

Flan di ricotta e cipolla con salvia

4.7(93)

50 Min

Canapè di quinoa

4.8(5)

30 Min

Galantina di pollo e yogurt profumato all'aneto

4.2(27)

3 Std. 25 Min

 Hiển thị tất cả