Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Salade de blé aux épinards et à la pomme

Salade de blé aux épinards et à la pomme
4.6 36 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
6 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 600 g d'eau
  • 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 150 g de blé précuit, type Ebly®
  • 2 avocats coupés en dés (1 cm)
  • 50 g de jus de citron fraîchement pressé
  • 60 g d'oignon rouge coupé en deux
  • 25 g de vinaigre de cidre
  • 15 g d'huile de noix
  • 15 g d'huile d'olive
  • 3 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 200 g de pommes coupées en quatre
  • 50 g de cerneaux de noix
  • 100 g de pousses d'épinards frais

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 5.3 g
Calo 1087.2 kJ / 260.3 kcal
Chất béo 15.7 g
Chất xơ 41.2 g
Carbohydrate 24.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Légumes & Co 65 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Gaspacho de courgette au pesto

4.8(5)

35min

Salade de tomates au pesto de roquette

4.4(24)

20min

Taboulé libanais à la semoule de petit épeautre

Nessuna valutazione

Verrines légères betterave et fromage à tartiner

4.6(128)

5min

Terrine aux restes de viande

4.0(7)

13h 15min

Gaspacho concombre et pomme

4.4(183)

10min

Tarte couronne tapenade-tomate

4.8(149)

45min

Salade de carottes, pesto de coriandre

4.6(145)

35min

Salade César aux œufs et pommes de terre

4.5(53)

40min

Pancakes aux épinards

4.6(112)

30min

Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes

4.5(40)

45min

Salade de courgette et pomme verte

4.7(261)

10min

 Hiển thị tất cả