Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza

Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza
3.5 11 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 50 phút
6 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 200 g de lentejas pardinas lavadas y escurridas
  • 40 g de cebolla cortada en rodajas
  • 1 hoja de laurel seca
  • 1 pellizco de pimienta negra molida
  • 1000 g de agua
  • 1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
  • 100 g de bulgur
  • 30 g de zumo de limón
  • 1 diente de ajo (sin el germen)
  • 4 - 6 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
  • 15 g de aceite de oliva
  • 100 g de calabacín cortado en rodajas finas
  • 100 g de pulpa de calabaza cortada en rebanadas finas
  • 1 pellizco de sal

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Chất đạm 10.8 g
Calo 821 kJ / 196 kcal
Chất béo 3.4 g
Chất xơ 6.4 g
Carbohydrate 29.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Especial calabaza 14 Công thức
Tây Ban Nha
Especial calabaza 9 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pimientos rellenos de arroz

4.4(122)

1 Std.

Potaje de sepia con garbanzos

4.4(239)

40 Min

Patatas guisadas con carrilleras en cocción lenta

4.2(83)

2 Std.

Calabacines rellenos de pavo

4.5(832)

40 Min

Garbanzos con tomate, piquillos y atún

4.7(1.1K)

45 Min

Porrusalda con bacalao

4.0(125)

40 Min

Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos

4.7(111)

30 Min

Verdinas con gambones en cocción lenta

4.2(80)

16 Std. 30 Min

Gazpacho de remolacha con ensalada de lombarda y queso feta

4.7(227)

15 Min

Arroz brut mallorquín

4.5(137)

1 Std.

Brócoli dorado con salsa de atún

4.4(191)

20 Min

Lentejas al curry con pollo y manzana

4.6(432)

40 Min

 Hiển thị tất cả