Grünkern-Frikadellen

Grünkern-Frikadellen

4.4 2.7K đánh giá

chuẩn bị 35 phút

Toàn bộ 50 phút

12 Stück

Nguyên liệu

Grünkern (ganze Körner)
150 g
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln halbiert
120 g
Rapsöl
15 g
Wasser
450 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Haferflocken
70 g
Salz
1 gestr. TL
Pfeffer
2 Prisen
Paprika edelsüß
¼ TL
Eier
2
Öl zum Braten

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Stück

Chất đạm 4 g

Calo 437 kJ / 104 kcal

Chất béo 5 g

Chất xơ 1.8 g

Carbohydrate 12 g

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