Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Gefülltes Fladenbrot mit Hummus

Gefülltes Fladenbrot mit Hummus
4.5 96 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
4 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Zucchini in Stücken
    600 g
  • Salz
    1 TL
  • Minze abgezupft
    8 Stängel
  • rote Chilischote, frisch entkernt, in Stücken
    1
  • Olivenöl
    90 g
  • Kichererbsen klein (à 240 g)
    2 Dosen
  • Tahin (Sesampaste)
    1 EL
  • Knoblauchzehen
    1 - 2
  • Zitronensaft
    60 g
  • Joghurt, 0,1% Fett
    200 g
  • Fladenbrot
    1
  • Feta zerbröselt
    100 g

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 29 g
Calo 3513 kJ / 839 kcal
Chất béo 36 g
Carbohydrate 90 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

ESSEN & TRINKEN – Sonderheft 2/2018 78 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả
Nussriegel für Sportler

Nussriegel für Sportler

4.7(416)

1h 30 phút

Gewürz-Nussmischung

Gewürz-Nussmischung

4.2(107)

1h

Bruschetta mit Bohnen-Kapern-Creme

Bruschetta mit Bohnen-Kapern-Creme

4.3(85)

10 phút

Fleisch-Spießchen

Fleisch-Spießchen

4.6(39)

55 phút

Antipasti-Calzoni

Antipasti-Calzoni

4.5(133)

1h 20 phút

Gewürz-Cashews

Gewürz-Cashews

4.0(22)

40 phút

Mozzarella-Salami-Happen

Mozzarella-Salami-Happen

4.0(90)

1h 45 phút

Brotröllchen

Brotröllchen

4.7(195)

40 phút

Salzstangen

Salzstangen

4.7(115)

2h

Wraps mit Chilifüllung

Wraps mit Chilifüllung

4.1(330)

2h 30 phút

Empanadas "Mexican"

Empanadas "Mexican"

3.5(107)

1h 50 phút

Crostini mit Tomate

Crostini mit Tomate

4.7(810)

25 phút

 Hiển thị tất cả