Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Vinagreta
-
40
g óleo de grainha de uva
hoặc 40 g azeite - 25 g vinagre balsâmico
- 4 pés de hortelã, só as folhas
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Salada
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 1 pé de hortelã partido em pedaços
- 150 g bulgur
- 30 g azeite
- 150 g cebola roxa cortada em pedaços
- 350 g grão-de-bico cozido escorrido
- 1 c. chá de curcuma
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- 50 g rúcula
- 50 g espinafres baby frescos
- 100 g pera-rocha cortada em lâminas
- 150 g couve roxa cortada em juliana
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 1587 kJ / 379 kcal
- Chất đạm
- 11 g
- Carbohydrate
- 38 g
- Chất béo
- 20 g
- Chất xơ
- 11 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảSaltear frango em tiras
15min
Pão recheado com queijo e alho-francês
40min
Tapa do mar
5min
Queijo com doce de pimentos
1h
Gambas salteadas
20 min
Bruschetta
35min
Bolo do caco
1h 50 min
Batatas Bravas
45min
Queijo gratinado com batatas
1h
Patê de alheira
20 min
Patê de sardinha
5min
Cogumelos recheados com bacon e alheira e arroz de grelos
45min