Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Vinagreta
-
40
g óleo de grainha de uva
hoặc 40 g azeite - 25 g vinagre balsâmico
- 4 pés de hortelã, só as folhas
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Salada
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 1 pé de hortelã partido em pedaços
- 150 g bulgur
- 30 g azeite
- 150 g cebola roxa cortada em pedaços
- 350 g grão-de-bico cozido escorrido
- 1 c. chá de curcuma
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- 50 g rúcula
- 50 g espinafres baby frescos
- 100 g pera-rocha cortada em lâminas
- 150 g couve roxa cortada em juliana
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 1587 kJ / 379 kcal
- Chất đạm
- 11 g
- Carbohydrate
- 38 g
- Chất béo
- 20 g
- Chất xơ
- 11 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảSaltear frango em tiras
15 min
Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas
45 min
Saltear 200 g de pimento
20 min
Sopa de brócolos com croutons
1h
Choquinhos à Bulhão Pato
30 min
Almôndegas de frango e ervas
35 min
Salada de brócolos, pimento e pinhão
10 min
Fusilli com frango e azeitonas
50 min
Soufflés de bacalhau e espargos verdes
1óra 40p
Salada de beterraba com halloumi
15 min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 min
Ovos coreanos marinados
30 min