Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

4.3 119 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 40 phút

4 porcje

Nguyên liệu

100 g ziaren słonecznika
150 g komosy ryżowej (quinoa)
1200 g wody
1 ¾ łyżeczki soli
300 g różyczek brokułu przekrojonych na pół
150 g marchewki pokrojonej w półplasterki
100 g zielonego groszku, mrożonego
3 łyżeczki curry, mielonego
2 łyżki syropu z agawy
2 łyżeczki skórki z limonki, tartej
½ łyżeczki papryczki chili, suszonej, w płatkach
4 łodyżki liści mięty, świeżych
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
30 g oliwy z oliwek
15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Chất đạm 17 g

Calo 1880 kJ / 449 kcal

Chất béo 23 g

Chất xơ 9.1 g

Carbohydrate 40 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2h

Modro kapusta

45 phút

Surówka brokułowa całoroczna

10 phút

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 phút

Surówka z kalarepy i marchewki

10 phút

Zielona shakshuka na Varomie

30 phút

Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM6, TM7)

25 phút

Minikotlety po kijowsku (de volaille)

45 phút

Steki marynowane w kawie i sałatka z dressingiem owocowym

4h 30 phút

Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

1h 15 phút

Ziemniaki z sosem jogurtowym

40 phút

Surówka z białej i czerwonej kapusty

15 phút

Hiển thị tất cả