Owsianka z komosą ryżową

Owsianka z komosą ryżową

4.2 321 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 15 phút

2 porcje

Nguyên liệu

400 g mleka
100 g wody
50 g płatków owsianych
30 g komosy ryżowej (quinoa)
1 łyżeczka nasion chia
¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego (không bắt buộc)
15 - 25 g miodu
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Chất đạm 13.6 g

Calo 1289.1 kJ / 307.9 kcal

Chất béo 8.3 g

Chất xơ 4.8 g

Carbohydrate 47.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

NA TRENING 12 Công thức
Ba Lan

Wysokobiałkowe przepisy 100 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Kawa cynamonowo-waniliowa

50 Min

Smoothie bowl z ananasa

15 Min

Bułeczki na parze z szynką i warzywami

55 Min

Shakshuka z patelni

50 Min

Shakshuka na Varomie

35 Min

Bułki maślane z ziarnami

2 Std.

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

40 Min

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

35 Min

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2 Std.

Omlet cesarski (Kaiserschmarrn)

25 Min

Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem

40 Min

Smoothie bowl z owoców leśnych

10 Min

Hiển thị tất cả