Enchilady z ryżem, kurczakiem i warzywami

Enchilady z ryżem, kurczakiem i warzywami

4.5 618 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h
6 sztuk

Nguyên liệu

  • 100 g sera żółtego np. cheddara, edamskiego, pokrojonego na kawałki
  • 120 g cebuli przekrojonej na pół
  • 3 ząbki czosnku
  • 200 - 220 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia żaroodpornego
  • 650 - 700 g przecieru pomidorowego, typu passata
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
  • 250 - 280 g ryżu, ugotowanego (patrz wskazówka)
  • 300 g resztek mięsa z kurczaka ugotowanego, podzielonego na kawałki
    300 g resztek mięsa z indyka, ugotowanego, podzielonego na kawałki
  • 250 - 280 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka)
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • ½ łyżeczki kolendry, mielonej (không bắt buộc)
  • 6 tortilli pszennych
  • kwaśna śmietana, 18% tłuszczu (không bắt buộc) do podania

Độ khó

trung bình


Dinh dưỡng trên 1 sztukę

Natri 1062.1 mg
Chất đạm 26.7 g
Calo 2041.3 kJ / 487.9 kcal
Chất béo 16.9 g
Chất xơ 6.8 g
Chất béo bão hòa 5.3 g
Carbohydrate 58.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả