Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 70 g brown rice
- 1 Tbsp linseeds
- 1 Tbsp chia seeds
- 140 g Pink Lady apple (approx. 1 apple), cored, quartered
- 200 g dried mixed fruit (e.g. dates, apricots, cranberries, sultanas, goji berries)
- 90 g rolled oats
- 50 g puffed brown rice
- 20 g desiccated coconut
- 70 g sugar
- 50 g honey
- 50 g coconut oil, plus extra for greasing
- 2 Tbsp pumpkin seeds
- 2 medium eggs
- Dinh dưỡng
- trên 1 piece
- Calo
- 1015 kJ / 242 kcal
- Chất đạm
- 4.2 g
- Carbohydrate
- 35 g
- Chất béo
- 9.3 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảWaffles
25 Min
Fluffy Free-from Pancakes or Waffles
30min
Apple Pancakes
30min
Green Smoothie Pancakes
45 Min
Baby-friendly Banana Pancakes with Cinnamon Yoghurt
15min
Multigrain Banana Pancakes
30min
Breakfast Bread Pudding
50min
Chocolate Pancakes
35min
Scrambled Eggs
10 Min
Baby-friendly Cheesy Broccoli Biscuits
35min
Raspberry Oatmeal Breakfast Cake
40min
Sweet or Savoury Buckwheat Pancakes
35min