Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 cinnamon stick
- 100 g almonds
-
80
g pecan nuts
hoặc walnut halves - 60 g dried apricots, pitted
- 250 g rolled oats
- 70 g sunflower seeds
- 70 g pumpkin seeds
- 20 g sesame seeds
- 20 g chia seeds
- 60 - 100 g raisins, to taste
- 40 g dried blueberries (không bắt buộc)
- 60 g dried cranberries
- 60 g desiccated coconut
- 130 g honey
- 40 g grapeseed oil
- 1 - 2 tsp natural vanilla extract, to taste
- ½ tsp ground cardamom
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2111 kJ / 503 kcal
- Chất đạm
- 10.7 g
- Carbohydrate
- 45 g
- Chất béo
- 30 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Porridge with Pear Compote
25min
Multigrain Banana Pancakes
30 Min
Turmeric Latte
10min
Banana and Oat Muffins
35 Min
Apple Pancakes
30 Min
Baby-friendly Cheesy Broccoli Biscuits
35 Min
Baby-friendly Carrot Cake Cinnamon Porridge
20 Min
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25min
Bircher Muesli
8h 10min
Shakshuka
50 Min
Espresso 'Baked' Beans
35 Min
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5min