Các phiên bản tương thích
Risotto d’épeautre au zaatar, filet de dinde mariné à l’ail, citron et gingembre
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
La marinade
- 1 gousse d'ail
- 30 g de gingembre frais
- le zeste d'un citron jaune
- 1 c. à soupe de mélange d'épices zaatar
- 70 g d'huile d'olive
- 700 g de filet de dinde, sans peau, taillé en lanières
Le risotto d'épeautre
- 80 g d'échalotes
- 20 g d'huile d'olive
- 200 g de graines d'épeautre (petit épeautre)
- 500 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- 3 pincées de poivre fraîchement moulu
-
60
g de crème de soja
hoặc 60 g de crème liquide 30-40% m.g. - 70 g de parmesan râpé
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2934.8 kJ / 703.5 kcal
- Chất đạm
- 49 g
- Carbohydrate
- 36.2 g
- Chất béo
- 38.8 g
- Chất xơ
- 7.2 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảRagoût de poulet colombien
2 Std. 20 Min
Sauté de porc au curry
1sa
Crumble de légumes d'été, filet de bacon et parmesan
50 Min
Crumble de poulet aux poireaux
50 Min
Cari poulet
45 Min
Gratin de pommes de terre, brocoli, comté et chorizo
55 Min
Paupiettes de veau aux petits légumes
1sa
Saucisse de Montbéliard aux lentilles vertes
55 Min
Hachis parmentier à la carotte
1 Std. 10 Min
Poulet à la moutarde et pommes vapeur
45 Min
Saucisses de volaille, lentilles et carottes
45 Min
Bœuf carottes
2h